Maratonkoulu

Tavoitteena maraton? Olet jo juossut maratoneja ja haluat parantaa aikaasi tai saada laatua treeneihin? Vai haluatko parantaa tekniikkaasi ja tavoitteenasi on lyhyempi matka?

Ruljanssin maratonkoulussa nämä tavoitteet voi toteuttaa! Maratonkoulu tarjoaa monipuolisesti tietoa maratonille tähtäävälle, niin yhteisten luentojen kuin harjoitusten muodossa. Saat yksilöllisen harjoitusohjelman ja innostuneen harjoitusporukan tuen kohti maratonia.

Ruljanssin maratonkoulu perustuu Matti Jääskeläisen maratonkoulu-malliin, joka on opittu Varalan urheiluopistolla Maraton- trainerkoulutuksessa. Tämän lisäksi kouluttajamme ovat itse aktiivisia kestävyysurheilijoita, joiden omia kokemuksia hyödynnämme koulussa.

Maratonkoulu tapaa joka toinen viikko yhteisharjoitusten ja luennon merkeissä arki-iltana. Tapaamisten kesto on 2-3 tuntia.

Maratonkoulun sisältö:

  • harjoittelun perusteet
  • varusteet ja tekniikka
  • ravinto ja nesteytys
  • lihaskunto- ja huolto
  • vaihtelua harjoitteluun
  • maratontapahtumaan valmistautuminen
Kurssin hinta:

250,00€/hlö

Paikka:

Ilmoittautuminen:

Tällä hetkellä Ruljanssilla ei ole tiedossa alkavaa maratonkoulua. Jos kuitenkin kaipaat apua maratontaipaleesi harjoittelussa niin ota yhteyttä ja katsotaan, voiko meistä olla apua!

myynti@ruljanssi.fi

SONY DSC

juoksu 7